●ベビーマッサージの始まりは脚からです 赤ちゃんのマッサージは脚から始めます。 脚はママもマッサージしやすく赤ちゃんも喜びます。オムツ替えの時に脚だけは毎日してあげてもいいですね。 ■脚のつけ根から足先になで下ろす 最初は赤ちゃんの様子を見ながら行いましょう。 両脚一緒に、脚のつけ根から足先に向かって手のひらで包み込むように撫で下ろします。
■両脚が終わったら、片脚ずつ手を交互に、脚のつけ根から足先に向かって撫で下ろします

■太ももをやさしくさするようにもむ 内側の手で足首を持ち、外側の手で太ももをやさしくさするようにもみます。
■足の指を1本ずつ軽く引っ張る
ママの親指と人さし指で、赤ちゃんの足の指をつまみ、軽く引っ張るようにします。 赤ちゃんの親指から順に1本ずつ引っ張っていきます。

		■ひざのまわりを親指でなぞるように 親指の腹の所で、赤ちゃんのひざのまわりを外回りになぞるようにマッサージします。 この時、指を立てたり、ひざのお皿に触れたりしないように注意しましょう。

		■足の裏に円を描くようにマッサージ 足の裏をかかとからつま先に向かって円を描くように、親指の腹でマッサージします。

■足全体を両手で包み込む 片手で赤ちゃんのかかとを支え、足の甲をもう一方の手でゆっくり回します。両手で包み込んで、足を温めたら、そっと両手をつま先方向に抜きます。 　 ■一連のマッサージが片脚終わりましたらもう片方の脚もマッサージします

■最後に両足首を左右に揺らして終わり 両方の脚のマッサージが終わりましたら、両脚を撫で下ろす。両足首を持ち、軽く左右に揺らします。

			マッサージを始める前の準備と用意					最初は脚から始めます
			ママの呼吸に合わせてゆっくりと					背筋と腰は筋肉をほぐしてあげましょう

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